Suplementy wspomagające pracę mózgu

Do najpopularniejszych produktów wspomagających prace mózgu zalicza się m.in. :

– miłorząb japoński – poprawia krążenie mózgowe i pamięć, jednak według niektórych badaczy może być odpowiedzialny za przypadki udaru mózgu ze względu na nagłą poprawę przepustowości krążenia w żyłach mózgowych

– ciekłe algi – są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością , posiadają w swoim składzie bardzo duże ilości białka oraz aminokwasów, które wpływają na poprawę zdolności koncentracji oraz wspomagają pamięć

– cholina – udowodniono jej pozytywny wpływ na poprawę funkcjonowania układu nerwowego, poprawia funkcje mózgu oraz stan jakości naszego umysłu. Źródłem choliny są soja, orzechy, ryby ( w szczególności sardynki) oraz jaja

– lecytyna – która jest chyba najbardziej znana z powyższych substancji które wymieniłem, jak podają znawcy wystarczy posypywać lecytyną płatki owsiane aby poprawić stan jakości naszych myśli, wynika to z tej zasady że mózg jest w 20% zbudowany z lecytyny. Jej najlepsze źródła to jaja, pełne ziarna nasion, soja oraz inne rośliny strączkowe jak i orzechy. Warto wspomnieć że z tych naturalnych produktów lecytyna jest najlepiej przyswajana przez nasz organizm.

Szukasz szybkiej gotówki ? Sprawdź ranking chwilówek internetowych online